０歳から６歳までの子どもは、脳が成長して心や体が著しく発達します。将来発揮される能力や機能の基礎を作るこの時期に、スイミングスクールに通わせることは、多くのメリットがあります。まず、体のバランスが取れることです。水中では腕や脚などの体のそれぞれの部位を上手に使う必要があります。
水による浮力に影響されて、体が軽くなり腰や脚に負担をかけないで、全身のバランスを自然と調整できます。またスイミングスクールでは、水面に対して平行に運動を行うので、脊椎や関節にも優しいです。次に、カゼに負けない体力作りに役立ちます。皮膚が水によって刺激されると、皮膚血管が収縮します。
汗をかいても水中では蒸発しないので、体温調節は全て皮膚の血管収縮に依存しています。プールに入ったり出たりすることは、皮膚の血管を鍛えることにつながります。これによって免疫力が高まり、カゼをひきにくくなります。また、スイミングスクールに通うと、社会性が育ちます。
スクールには他の子どもも通っており、一緒にレッスンを受けることで協調性が身に付きます。さらにルールを守る大切さを知ります。そして、泳ぐことは呼吸器に良い影響を与えます。人間の体は息を吸うときは交感神経、息を吐くときは副交感神経を働きます。
水泳で意識的に呼吸を行なうことは、これらの自律神経を調節することだと考えられています。自律神経は喘息やアトピーと関係しています。また有酸素運動で、心臓や肺の働きを活発にします。