皆さんはボウリングがお好きですか？運動は苦手だけど、ボウリングなら行ってもいいかな～と思う方はきっと多いのではないでしょうか？おひとりさまでも、友達同士や恋人同士でも、それから家族でと・・気軽に楽しめるボウリング。運動効果もバッチリのボウリングの魅力をお伝えしようと思います。上級者はフォームも綺麗だしハイスコアをたたき出しますが、初心者はなかなか上手くいきませんね。しかしコツを掴めば段々とボウルが自分の思う方向に転がっていくようになります。
ワン・ツー・スリー・フォー・・この4歩目でファールライン手前の位置につま先が来るぐらいの足運びを考える。そしてこの時しっかり開脚して下半身が安定させることが、良いコントロールに繋がります。そしてボウル投げる目線も重要です。ついついピンに視線を合わせてしまう方も多いと思いますが、その手前にあるスパットに視線を合わせると上手くいきます。
ボウリングは1ゲームではおよそ50キロカロリー消費出来ると言われていますので3ゲームなら150キロカロリー程のカロリーが消費出来ることになりますね。子供から大人まで個々のペースで楽しめるボウリングを楽しまない手はありません。ここまでボウリングの魅力を紹介させて頂きました。運動は苦手と思われる方でも気軽に楽しめるボウリングで、心もカラダもリフレッシュされてみてはいかがでしょうか？スコアについて仲間同士であれこれ語り合うのもまた、楽しいですよ。